Рецепты десертов
Десерты с низким содержанием жира Горячие нежирные пудинги и десерты Холодные нежирные пудинги и десерты Нежирные пирожные, пирожки и паи Нежирные кремы, суфле, взбитые десерты Нежирные фруктовые салаты Нежирные щербеты и мороженое
Рецепты десертов arrow Десерты с низким содержанием жира arrow Нежирные фруктовые салаты arrow Свежие ананасы с кокосовым орехом

Свежие ананасы с кокосовым орехом

Этот освежающий десерт можно также приготовить из Консервированных ананасов, но он будет таким же легким и вкусным.


Ингредиенты


4 порции
1 свежий ананас, примерно 675 г, очищенный
Немного стружки свежего кокоса
300 мл (1 /4 стакана) ананасового сока без сахара
60 мл кокосового ликера
2,5 см консервированного корня имбиря плюс 45 мл (3 ст. ложки) сиропа


Свежие ананасы с кокосовым орехом

1 Очистите и порежьте ломтиками ананас, уложите ломтики на сервировочное блюдо, посыпьте тертым кокосовым орехом.


2 Налейте ананасовый сок и кокосовый ликер в кастрюлю и слегка нагрейте.


Пищевые характеристики
На порцию:
Энергетическая ценность 177 Ккал
Жира, всего 2,2 г
Насыщенного жира 1,55 г
Холестерина 0 мг
Клетчатки 2,2 г

Свежие ананасы с кокосовым орехом

3 Тонко порежьте корень имбиря и добавьте в кастрюлю вместе с имбирным сиропом. Кипятите на медленном огне, пока жидкость слегка не уменьшится в количестве и соус не начнет густеть.

Свежие ананасы с кокосовым орехом

4 Полейте соусом ананасы с кокосовой стружкой, дайте остыть, держите в морозильной камере до подачи на стол.


Свежие ананасы с кокосовым орехом