В рубрике: Вкусные рецепты

Молочно-клюквенный коктейль с бананом

Молочный коктейль с бананом и клюквой – простой, полезный и вкусный напиток для взрослых и детей. Летом молочный коктейль можно готовить со льдом или добавлением мороженого. Не обязательно добавлять именно клюкву, хотя зимой это лучший витаминный вариант, в зависимости от сезона можно использовать любую другую ягоду – клубнику, вишню, смородину и т.д.

Тип блюда:напиток

Калорийность:53 ккал

Молочный коктейль хорошо заполняет желудок во время похудения, при этом банан как источник серотонина (гормона радости) поднимает настроение, клюква — это витаминная бомба, особенно зимой, поддерживает иммунитет, а в итоге получается вкусный и полезный напиток для всей семьи.

Для более диетического варианта рекомендуется использовать вместо молока пахту – она менее калорийна и отлично заменяет молоко.

Молочный коктейль с бананом

Ингредиенты:

  • молоко 1%– 1 стакан
  • банан – 1 шт.
  • клюква (или другая ягода) – 50-70 г.
  • лед — летом по желанию

Приготовление:

Помещаем в блендер нарезанный банан, клюкву и молоко. Взбиваем до однородного состояния.

Разливаем по бокалам и наслаждаемся великолепным вкусом. Летом при желании добавляем кубики льда.

Молочный коктейль готовится просто, рецепт не строгий и позволяет быстро приготовить вкусный и полезный напиток для всей семьи.

Один стакан молочного коктейля «весит» около 100 ккал, при этом напиток достаточно сытный, что делает его удобным при снижении веса. Это рецепт диетического и здорового питания.

 

Источник: http://poleznogotovim.ru/koktejl-s-bananom/